ビデオで学んだことはもちろんですが、リトリートに参加して、先生方から直に学んで、アジャスト、クラスを受講して、前と後とでは全く違いました。
普段やってるだけでは気づくことができなかった身体の使い方、改善するためのポーズ、アライメントを実際にアジャストしていただきながらクラスを受けたあとの自分の体の変化にびっくりでした。
手が届くようになったり、胸が開きやすくなっていたり、股関節を無理なく動かせるようになっていたり、本当にびっくりするくらい身体が変わったのが一目瞭然でした。
自分では伸びでいるつもりでいた背筋が丸まっていて、常に指摘されて、アジャストしてもらって、これまで全く意識していなかったことを意識して身体で覚えようと努力しました。
そうすると、最終日、周りの仲間からかなり改善された。全然違うって言ってもらえて。自分では全くわからなかったことを少しでも意識するとこんなに違うのかと思いました。
最初はブレブレだった目を閉じての山のポーズもずっしりと目を閉じても立てるようになったと思います。

そして哲学には自分との向き合い方、自分らしくいるヒントが詰まっていました。どうやって自分と向き合っていくのか、なぜ？なぜ？なぜ？と自分を深く掘り下げていって、気づかなかった自分にも気づくことができました。真理先生のnew meの本、たくさんの人に読んでほしいと思います！
自分のことを言われているようで、さらさらと自分の中に入ってきて。多くのことを素晴らしい先生方から学べることができて本当に良かったです！ありがとうございました！